在日常生活中，我们每天都在摄入各种各样的食物，而主食作为人体日常摄入的主要能量来源，其热量高低直接影响着我们的健康。那么，你知道哪些主食热量较高，哪些热量较低吗？今天，就让我为你揭秘主食热量排行榜，帮助你告别热量陷阱，健康饮食！ 一、主食热量排行榜 1. 精白米 精白米是我们日常生活中最常见的主食之一，它的热量相对较高。每100克精白米含有约130-140千卡热量。长期大量食用精白米可能导致热量摄入过多，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。 2. 玉米面 玉米面是一种粗粮...