随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和美丽。近年来，轻食主义成为一种新的潮流，越来越多的人开始关注热量低的食物，希望通过饮食调整，吃出健康与美丽。那么，什么是轻食主义？热量低的食物有哪些？如何吃出健康与美丽呢？ 一、轻食主义的概念 轻食主义，顾名思义，就是以低热量、低脂肪、低糖、高纤维的食物为主，保持饮食清淡、营养均衡的一种饮食方式。轻食主义强调食物的新鲜、天然和健康，追求食物的原汁原味，让身体得到充分的营养，同时减少对身体的负担。 二、热量低的食物有哪些 1. 蔬...