高热量美食狂欢后，紧急补救指南！ 在这个美食横行的时代，一场高热量美食狂欢总是让人欲罢不能。然而，狂欢过后，身体却常常感到疲惫不堪，甚至出现不适。别担心，今天就来为大家奉上一份紧急补救指南，帮助你在享受美食的同时，也能保持身体健康。 一、运动补救 1. 散步：高热量美食狂欢后，散步是一种很好的运动方式。它可以促进肠胃蠕动，帮助消化。散步时间不宜过长，一般20-30分钟即可。 2. 游泳：游泳是一项全身运动，可以帮助全身肌肉放松，减轻疲劳。同时，游泳还能消耗热量，有助于...