在日常生活中，鱼类是许多人的餐桌上的常客，不仅因为其鲜美的口感，还因为其丰富的营养价值。然而，你是否曾想过，鱼类竟然还有助于减肥？今天，就让我们揭开鱼类的热量之谜，探究吃鱼与减肥之间的神奇关系。 我们需要了解鱼类的热量。鱼肉的热量相对较低，平均每100克鱼肉的热量在100-200千卡之间，而同等重量的猪肉、鸡肉、牛肉等肉类，其热量则要高出许多。这主要是因为鱼肉中脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，有利于人体健康。 那么，为什么吃鱼有助于减肥呢？以下是几个原因： 1. 高蛋...